2月26日（火） チョットお久しぶりＮＯローインパクト

今日は以前所属系ジムで水曜日朝のパーフェクトエアロを担当されていたイントラさんＤＥ期間限定ジム初体験エアロとなりましたｏ（＾▽＾）ｏ

今日は近隣のジムの中でも一番夜遅くにエアロやっているプログラムをチョイス期間限定ＤＥ寂しくて寂しくて死んでしまいそうなんですが、なるべく沢山のエアロのレッスンに参加しておこうと思ってこのイントラさんはパワフル全開イントラさんのお母さんのお気に入りイントラさん所属系ジムを抜けられてとても寂しがっていると去年パワフル全開イントラさんのレッスンを東京で受けた時に聞きました

平日の朝のレッスンだったので私は数えるほどしか受けたことないんですでも水曜日朝のレッスンは超満員で人気絶頂のクラスだったから、水曜日朝受けてた人たちにはショックな一件だったんじゃないかなあ？今日は夜遅いレッスンだったので広いスタジオでしたがのびのびと受けれる感じほど良くのびのび動ける感じでナイスでした

今日は4週目でしたが動きには何とかついて行けました2ブロックの細かくシャッセを強調して動きましたシャッセは大のお気に入り細かくシャッセよりも大きくシャッセの方がよりお気に入りかもしれませんこのまま宙に浮いてタケコプターＤＥドラミＤＥさっちょも

リズムチェンジも今日はいっぱい体験出来て超満足の上、カッティングハーフまで出来ましたナイスナイスナイスＤＥイントラさんに拍手また来月1回くらいは参加出来たら良いなあと思ってます今日の締めくくりもやっぱりエアロビクスで超満足

火曜日は基本的にはエアロ定休日にしていますが、今週のみエアロ定休日は金曜日火曜日と決めないで他の曜日もたまには休んでみようかなあと思ってますその方がいろんなプログラムが楽しめそう

そうそう、仕事でずっと調べていることがあってなかなか理解できない事があるのですが、それを自分がきっちり理解出来てからプリントアウトしようと思っている冊子がありますそれがなかなか理解出来ず、ファイルは出来上がっているのですが何となく気分が落ち着かずですが、最近忙しくてなかなかそこまで手が回ってませんでも頑張って時間作って完全理解ＤＥ新カリキュラム

明日も天気はあんまり良くなさそうＤＥ少しでも雨降らせないＤＥドラえもんへ今日はレッスン前もレッスン後も代行画面が死んでたいきなり短髪ＤＥ兄ちゃんがまたまた登場ＤＥびっくりしゃっくりのびっくりドンキーでハンバーグ食べようの期間限定他ジムでした明日も仕事にエアロに頑張ります

（1ブロック目）前4つ、4つ目膝アップポーズ、トリプルマンボで後ろに下がる、ピポットターン、カール2回、マンボのポーズ、クイック2回、ニーアップ、横にステップマンボ、歩いて、正面垂直2リピーター

（2ブロック目）リピーター、チャチャ、リピーター、チャチャ、リピーター、チャチャ、サイドランジ、正面垂直サイドランジ、リズムチェンジのステップマンボで後ろ向き、背回りで前向き、細かくシャッセ4回で前移動と後ろ移動2回ずつ、Ｖステップ、Ａステップ

（3ブロック目）ヒップバックツイスト、ダブルカール、サイドレーズン、バックビハインド背回りターン、クロスマーチ、グレープバイン往復、カール4回