2月21日（木） おちゃめＴＨＥテクニカルエアロ

優しさと真面目さとおちゃめさを兼ね備えたレッスンを提供してくれるイントラさんのエアロ中上級レッスンｏ（＾▽＾）ｏ

今日は3週目ＤＥテクニカルエアロＴＨＥおちゃめ版今日はおちゃめイントラさんにも勝ったかなあおちゃめさはさっちょもの方が上手になって来ましたイントラさん、また頭すっきりしてはったなかなか短髪似合ってます

今日は3週目ですが1ブロック目がちょっとだけ変わってましたやりにくくて方向がよくわからずどっちがどっちなのか意味不明ＮＯワケワカメ状態でしたたまには前みたいに後ろに来てやってやってやってＤＥ最近後ろで見本ＮＯおまけがないのでわかりにくいぞＤＥガンバッテガンバッテ後ろで見本やってやってやって（ｏ＾＾）ｏ（ｏ＾＾）ｏ（ｏ＾＾）ｏ

今日追加されたアームは覚えてしまえば何とか出来るようにはなりそうですが、やっぱり1ブロック目ちょっと何がどうなっているのかさっぱり言わややあきまへんＤＥ買物ブギカラオケ行きたい病発生してますが、来週やっとカラオケ救護職員時代はこれでもかってくらいカラオケ行ってましたＤＥ多分仕事でもカラオケやってたからかも歌は心のふるさとＤＥ日本人の心

今日はあんまり綺麗に踊れなかったんで、来週は動けるだけではなく形を綺麗に整えて踊りたいと思ってますおちゃめイントラさんのエアロはやっぱりものすごくクセがあって動きにくいやっぱり前のようにきっときっと来週は後ろでも解説してくれないと綺麗に踊れるようになれません綺麗に踊れるようになるためには動きを確実に覚えないと駄目なんで、何となくじゃ駄目なんですよね

1回参加のレッスンなら良いのですが、4週かけて続けて受けるレッスンはやっぱり綺麗に華麗にが永遠の課題今日はそれでもいっぱい汗もかけておちゃめイントラさんもいつになく元気いっぱい愛情いっぱいでレッスンしてくれたので最高ナイスナイスＤＥ来週も楽しみ

明日はお楽しみＤＥ期間限定ジムＤＥエアロ二本の金曜日の予定ＴＨＥ来月までしか使えないのがとても残念ＤＥ思いっきり汗かきます

（1ブロック目）バックタッチアップ、フロントマンボのピポットで後ろ向き、チャチャチャで前向き、Ｖステップ2カウント、チャチャチャで斜め前へ、後ろ向きＶステップ、ニーキック2回で前回りターン、バッククロス2回、ステップマンボ、ニーアップ3回で背回り

（2ブロック目）クロス、オープン拍手2回、フライの足、背回りで後ろ向き、クロスマーチからボックスでかけて背回りで前向き、サイドランジ2回、背回りスピン、サイドランジ、フライの足、サイドストンプ、前回り

（3ブロック目）アクロスで横へ、ビハインドの足からＡステップは正面垂直、バッククロス往復、背回りスピン、シャッセ2回で横移動、ステップキック、ニークロスオーバー、ランジカール2回

2月14日（木） おちゃめＴＨＥテクニカルエアロ

真面目さと優しさとおちゃめさを兼ね備えたレッスンを提供してくれるイントラさんのエアロ中上級レッスン。

今日は一生懸命さんのエアロにおまけがついて5分サービスして終わったので間の空き時間が5分しかありませんでしたが、一生懸命さんもなかなかやるなあｏ（＾＾ｏ）なかなか嬉しいおまけをやってくれるなあ（ｏ＾＾）ｏ座布団一枚そ～れっ（ｏ＾＾）ｏ（ｏ＾＾）ｏ（ｏ＾＾）ｏ

2週目のおちゃめＴＨＥテクニカルエアロ☆おちゃめイントラさん最近頭すっきりしはったなあって思ってます。お正月から＾＾；先週は競争的でおちゃめイントラさん嫌やったけど今日はいつものおちゃめイントラさんに戻っていてほっとしましたｏ（＾▽＾）ｏさて、今日は3ブロック目が追加されました。アクロスからのビハインドの足が結構覚えるのに時間かかりました。こういうやりにくい感じの動きがおちゃめイントラさんの特徴だなあｏ（＾▽＾）ｏなかなか気に入りました☆

おちゃめイントラさん最近選曲めちゃくちゃナイスやなあ。ノリノリになれる曲ばっかりかけてくれはるなあｏ（＾▽＾）ｏ今日はめちゃくちゃノリノリにならせてもらいました。テンションが最絶頂まで上がりました。おちゃめイントラさん実はお兄ちゃんと友達やなあ（ｏ＾＾）ｏ（ｏ＾＾）ｏ（ｏ＾＾）ｏおちゃめイントラさんのびっくり作戦はどれですかｏ（＾＾ｏ）ｏ（＾＾ｏ）ｏ（＾＾ｏ）

今日は家族全員にチョコを勧められました（￣○￣；）！！実はみんなグルやなあ（ｏ＾＾）ｏとまでは行かないけれど何かおかしいなあってところです☆おちゃめイントラさんは自分で動きましょうＤＥ日曜日ｏ（＾▽＾）ｏおちゃめイントラさんは良い声の持ち主やなあ。すぐわかるわｏ（＾＾ｏ）私はひっかからないっｏ（＾▽＾）ｏ

それよりも今日はめちゃナイスナイスナイスＤＥ嬉し楽し恥ずかしレッスンでした☆最絶頂でしたｏ（＾▽＾）ｏおちゃめイントラさんはやっぱりおちゃめイントラさんにして良かった。おちゃめイントラさんもやっぱり大阪のお兄さんｏ（＾▽＾）ｏおちゃめイントラさんもそのうちサッチョモ大先生に会わせてあげるわｏ（＾▽＾）ｏｏ（＾▽＾）ｏｏ（＾▽＾）ｏ

来週は是非アームを楽しみにしています☆今月のコンビネーションはかなり新鮮で好きです☆☆☆☆☆そうそう、私は中学生の頃「チョコ」と呼ばれていたことがありました。何故かと言うと「ちゃっかりもの」と最初呼ばれていてそれを早口で連続で言うと「チョコ」になるそうです☆今日はチョコの誕生日ｏ（＾▽＾）ｏお菓子業界のお菓子売り作戦にひっかかったのは誰だっｏ（＾▽＾）ｏｏ（＾▽＾）ｏｏ（＾▽＾）ｏチョコ以外のものを買った人にあっぱれ☆

（1ブロック目）バックタッチアップ、フロントマンボ、チャチャチャで後ろ向き、Ｖステップ2カウント、チャチャチャで斜め前へ、後ろ向きＶステップ、ニーキック2回で前回りターン、バッククロス2回、ステップマンボ、ニーアップ3回で背回り

（2ブロック目）クロス、オープン拍手2回、フライの足、背回りで後ろ向き、クロスマーチからボックスでかけて背回りで前向き、サイドランジ2回、背回りスピン、サイドランジ、フライの足、サイドストンプ、前回り

（3ブロック目）アクロスで横へ、ビハインドの足からＡステップは正面垂直、バッククロス往復、背回りスピン、シャッセ2回で横移動、ステップキック、ニークロスオーバー、ランジカール2回

2月7日（木） おちゃめＴＨＥテクニカルエアロ

優しさと真面目さとおちゃめさを兼ね備えたレッスンを提供してくれるイントラさんのテクニカルＤＥレッスン。

おちゃめＴＨＥテクニカルエアロ木曜日定番今日は1週目です☆今日はイントラさんちょっと元気なさげでちょっと競争的でう～ん、少し前までのおちゃめイントラさんに戻ったような感じでした。ちょっと怒ったような感じで＾＾；私もそんなだったから今日は対抗してしまいました。クルクル回ってみた☆☆☆おちゃめイントラさんは1年位前こんな感じだったなあって＾＾；本当は真面目で優しいイントラさんだと思うのにもったいないなあって思いました。

そんなわけで今日は真面目さもおちゃめさも優しさも感じられず残念でした。コンビネーションはなかなか楽しい感じで良かったです☆でももうちょっといつもみたいにみんなで楽しめたら最高だったかもです。お気に入りは1ブロック目☆ターンの方角が最初なかなか覚えられず、途中は出来てたのか出来てないのかよくわからずでどうだったのかなあ？何となくついて行ってたかなあ？

今日は完全におちゃめイントラさんに対抗してしまい、めちゃしんどくてお腹痛くなるまで思いっきり動けました。めちゃくちゃしんどかった（＾＾；）でもおちゃめイントラさんちょっと怖かったです＾＾；；；私も怖かったかも＾＾；；；来週はもうちょっと楽しくズッコケのエアロを披露したいと思います☆☆☆

（1ブロック目）バックタッチアップ、フロントマンボ、チャチャチャで後ろ向き、Ｖステップ2カウント、チャチャチャで斜め前へ、後ろ向きＶステップ、ニーキック2回で前回りターン、バッククロス2回、ステップマンボ、ニーアップ3回で背回り

（2ブロック目）クロス、オープン拍手2回、フライの足、背回りで後ろ向き、クロスマーチからボックスでかけて背回りで前向き、サイドランジ2回、背回りスピン、サイドランジ、フライの足、サイドストンプ拍手

1月31日（木） おちゃめＴＨＥテクニカルエアロ

真面目さと優しさとおちゃめさを兼ね備えたレッスンを提供してくれるイントラさんのクラス。

4週目ＤＥおちゃめＴＨＥテクニカル最後の挑戦☆今日は手をがんばろうと思いつつまたまた全然練習してなくて全然今日のお手本も覚えられなくて手はあきらめましたｏ（＾▽＾）ｏ4週目で4回目のチャレンジなのでなかなか良い感じに今日は出来たかなあ？

今日は2ブロック目にオプション登場で、かなり楽しい感じになってて、とてもやりにくいんですがかなりはまってしまいました（ｏ＾＾）ｏ今日は四面も登場していつになく激しくガンガンエアロでしたｏ（＾＾ｏ）ｏ（＾＾ｏ）ｏ（＾＾ｏ）カッティングハーフもやってやってＤＥイントラさんへ（ｏ＾＾）ｏ（ｏ＾＾）ｏ（ｏ＾＾）ｏ

今日は間でＡＢＢＡなんか流してくれちゃって、めちゃノリノリになってしまい、もうはちゃめちゃにパワフル全開で動いてしまいました（＾＾；）ＡＢＢＡの楽曲はものすごい力がある。何故か超お気に入りなんで超パワフルになっちゃいます＾＾；；；それにしても今日はかなりハッスルＮＯおちゃめＴＨＥテクニカルエアロでした☆☆☆

そうそう、余談ですが＾＾；年末ちょっと早めに冬休みになったんですが、平日のお昼間にお兄ちゃん宛にセールスの電話がかかって来て、書類を送るって言ってたんですが、あれまだ送られて来てない気がする（＾＾；）何かめちゃくちゃ難しいことずらずら言ってはったセールスのお兄さん、ちゃんと仕事してるんかなあ？電話して来といてどんずらｑ（－＿－）けしからん（ｏ＾＾）ｏ（ｏ＾＾）ｏ（ｏ＾＾）ｏ

さて、おちゃめＴＨＥテクニカルエアロ来月も楽しみ☆今日はおちゃめイントラさんとてもナイス精神で頑張ってました。頑張るイントラさん明日も行くｏ（＾＾ｏ）ｏ（＾＾ｏ）ｏ（＾＾ｏ）今日はレッスン中歌を歌ってました＾＾；イントラさんにキックビーム（ｏ＾＾）ｏ（ｏ＾＾）ｏ（ｏ＾＾）ｏ

（1ブロック目）ステップマンボ、クロスマーチで後ろへ、背回りターン、2リピーターの2回目はバックキック、カール2回で1周後ろ向き、後ろ向きのままストンプ3回、シャッセ横へ、オープン2カウントは正面垂直、ボックスニーアップ、背回りターンで前向き

（2ブロック目）ランジとキックで背回り、後ろにグレープバインのニーアップで前向き、Ｖステップ、足を伸ばしてケンケン、背回りで後ろ向き、バッククロス、ダブルスピン、ステップキック正面垂直斜め、オープンウォーク4カウント、重心足を上げて背回りターン

（3ブロック目）横にロッキング、サイドストンプから後ろにステップマンボ、背回りでサイドレーズンで前向き、フライの足、サイドマンボで床につく、クラップ1と2でオープンウォーク、暴れ太鼓2回、サイドストンプ我慢、フロントストンプからオープンで背回り1周ジャックジャックジャック

1月24日（木） おちゃめＴＨＥテクニカルエアロ

真面目さと優しさとおちゃめさを兼ね備えたレッスンを提供してくれるイントラさんのクラス。

3週目テクニカルＤＥちゃめスタ☆年末は忘年会シーズンでややスタジオ空いてましたが、だんだんにいつもの雰囲気が戻って来ているおちゃめＤＥエアロビクス☆最近真面目さが押し出てきておちゃめさがちょっとかげってきてます（ｏ＾＾）ｏかげろうＤＥイントラさん☆☆☆

今日は3ブロック目が追加されました。先週ちょっと練習した3ブロック目とは違うものになったのかなあ？先週はすごくやりにくくてかなりわかりづらかったですが、今日はめちゃくちゃわかりやすい感じに仕上げて教えてくれてました。なかなか気持ちよく流れるスタイルでお気に入りの3ブロックとなりました。

1ブロック目につく手は練習では何とかなりましたけれど、通しでは何が何やらワケワカメでワテほんまによう踊らんわ状態でした（＾-＾；）来週もまだあと1回ありますが、自信ないなあ＾＾；；；練習出来たら家で練習してみようかなあ。火曜日はエアロお休みＤＥ家で何かチャレンジタイムの曜日にしちゃったので火曜日とか練習してみても良いかも。

今日は1ブロック目のボックスニーのターンの方向を時々間違えてズッコケてましたっｏ（＾＾ｏ）イントラさんも時々ズッコケてはって楽しそうだった。このイントラさんはよく一緒にズッコケてすべってまでしてくれるので心が和みます。多分ほんまにつるってなってるだけなんだと思いますが、何かほっとします☆☆☆

やっぱりエアロビクスも人生と同じ･･･ズッコケの旅ですね☆何が起こるかわからない不思議な夢物語なのです（＾＾）こんなに楽しいスポーツと友達になれた自分にあっぱれ☆☆☆来週は手を頑張ろうＤＥちゃめスタ！

明日は実習室で座談会ありＤＥお昼休みが1時間遅くなります。お腹ぐーぐー言わないように朝はしっかり食べて出勤ＴＨＥさっちょも。明日も新しい自分に出会えたら良いな☆

（1ブロック目）ステップマンボ、クロスマーチで後ろへ、背回りターン、2リピーターの2回目はバックキック、カール2回で1周後ろ向き、後ろ向きのままストンプ3回、シャッセ横へ、オープン2カウントは正面垂直、ボックスニーアップ、背回りターンで前向き

（2ブロック目）ランジとキック、グレープバインのニーアップ、Ｖステップ、足を伸ばしてケンケン、背回りで後ろ向き、バッククロス、ダブルスピン、ステップキック正面垂直斜め、オープンウォーク4カウント、重心足を上げて背回りターン

（3ブロック目）横にロッキング、サイドストンプから後ろにステップマンボ、背回りでサイドレーズンで前向き、フライの足、サイドマンボで床につく、クラップ1と2でオープンウォーク、暴れ太鼓2回、サイドストンプ我慢、フロントストンプからオープンで背回り1周ジャックジャックジャック